Entries by Anu Höijer

Itsesuojelukoneistomme yrittää saada järjettömänkin näyttämään järjettömältä.

Meillä kaikilla on hetkemme, jolloin valehtelemme itsellemme ja keksimme verukkeita ja syitä, miksi jokin asia ei onnistu tai missä olemme huonoja. Se on oikeastaan kaikista helpointa – tuo valehtelu itselleen ( ja muille!). Haluamme paljon, mutta emme ole valmiita tekemään asioita, jotka sinne oikeasti vie – sen sijaan selittelemme ja haluamme kaikkea. Selittelemme asioitamme myös […]

Valitsetko elämääsi oikeita asioita – minun 3 oppimaani oppinumeroa – lue ja mieti, olisiko näistä myös sinulle oppinumeroiksi elämääsi!

Kävin hengähtämässä Kreetan kauniissa maisemissa ja opin sieltä muutaman asian.       OPPINUMERO 1. Me voimme oikeasti valita elämäämme juuri niitä asioita, jotka ovat meille tärkeitä – ja voimme valita jättää syrjään niitä asioita, jotka ovat vähemmän tärkeitä. Meillä ei tule eikä meillä voi olla kaikkea mitä haluaisimme – eikä meillä voi olla edes […]

Tunnelukot ja tunteiden säätely – heiluri voi heilahtaa laidasta laitaan…

Tuntuuko sinustakin joskus siltä, kuin kaikki tunteet toisesta ihmisestä tarttuisi mukaasi? Tai hetkeksi saatat lähteä hyvinkin tunteella elämään toisen ihmisen tunnetilaa – tai, että aistit jonnekin ryhmään mennessä ihmisten erilaisia tunnetiloja – tiedät usein senkin, millä mielellä ihmiset tilaisuuksissa ovat. Tai reagoit tilanteissa hyvin voimakkaasti…joskus jopa niin voimakkaasti, että se tuntuu kehossa asti vatsan poltteena, […]

AVIOERO– kun riippuvuus suhteesta poistuu, tuleeko tilalle rakkaus?

Avioero koetaan ja nähdään usein ulkopuolisen silmin epäonnistumisena ihmissuhteessa. Olen itse eronnut kaksi kertaa ja molemmista avioeroista olen oppinut asioita ihmisenä, joita en muutoin olisi oppinut – tuskaiset asiat tapahtuvat usein juuri sen vuoksi, että niillä on jotain opetettavaa ja ne ovat mahdollisuuksia oppimiseen. Kokonaisvaltaisen vyöhyketerapian opinnoissani tein lopputyöni nimellä ” Kun riippuvuus suhteesta poistuu, […]

Ilman omaa kokemusta ei voi hoitaa eikä ymmärtää toista ihmistä – minun oma tunnemylläkkäni

Ajattelin kirjoittaa hiukan omaa taustaani – siitä minkä vuoksi olen hoitaja. Alkuni hoitajan uralle lähti juurikin perinteisestä hoitamisesta eli kouluttauduin ensin lähihoitajaksi ja sitten sairaanhoitajaksi/terveydenhoitajaksi. Lähdin aikoinani hoitajaksi tiedostamatta omaa tarvettani hoitamiselle. Nyttemmin olen ymmärtänyt, että tuo tarve hoitamiselle olikin omaa hoitamisen tarvetta -sen sijaan, että hoidin muita, minun olisi pitänyt hoitaa itseäni. Minun oli […]

Onko yrittäminen aina oma valinta?

Päädyin Pohjois-Pohjanmaan Yrittäjien sivuille ja huomasin tämän artikkelin. Siinä oli haastateltu yrittäjiä oman itsensä johtamisen näkökulmasta. Jäinkin sitten artikkelin luettuani miettimään erilaisia asioita – onko yrittäjyys aina oma valinta? Onko yrittäjyydelle yhtä monta syytä kuin on yrittäjääkin? Tarvitseeko yrittäjyys syytä yrittää? ”Haastatelluilta kyseltiin myös heidän näkemyksiään yrittäjyydestä ylipäätään. Yhdeksän kymmenestä haastatellusta koki yrittäjyyden palkkatyötä mielekkäämmäksi […]

3 syytä mitata kehosi terveyttä!

Saat tietää stressitasosi. Stressitasoa ei välttämättä itse tunnista kehossa. Stressi voi olla psyykkistä tai fyysistä palautumattomuutta. Stressi supistaa verisuonet, happi ei kulje normaalisti soluille ja aiheuttaa tulehdusalttiutta, joka taas johtaa erilaisiin oireisiin ja vaivoihin. Stressi saa kehon ylikierroksille johtaen vaikkapa huonoon uneen, sydänkohtauksiin, verenpaineeseen. Stressi kehossa saa kehossa aikaan koko kehon jännitystilan, joka pidemmällä tähtäimellä […]

Viha puolustaa kehoa sairastumasta. VIHA ON TERVETTÄ!

Työssäni vyöhyketerapeuttina olen huomannut, että vihan tunnistaminen omassa kehossaan ja mielessään on aika haastavaa monellekin ihmiselle. Viha mielletään usein negatiiviseksi asiaksi, josta yritetään päästä irti, poistaa se kehosta ja mielestä tai torjua se. Viha itsessään ei kuitenkaan ole huono asia vaan itseasiassa se on oikeastaan kaikista tärkein tunne, jotta pystyy elämään omaa elämää. Viha puolustaa […]

Imukuppauksella iho reagoi puhdistautumalla kuonasta!

Imukuppihieronnassa hoidettava alue käsitellään imukupeilla, joiden vaikuttava mekanismi on alipaine. Alipaine saa verenkierron vilkastumaan ja hapekas veri pääsee lihaksiin helpottaen näin erilaisia kipu- ja jumitiloja. Iho saattaa reagoida hoidossa tulemalla mustelmille ja puhdistautumalla – kuona-aineita puskee hoidon jälkeen ihon kautta ulos.   Miten Antti koki selän alueen käsittelyn imukupeilla? Käsittelimme Antin selän imukupeilla hieroen. Hoito […]

Vatsani toimii nykyisin nopeammin kuin Bemer!

Asiakastarina 70- vuotiaan naisen kokemuksia Bemer – hoidosta.  Me kaikki tiedämme, että ikää myöten kaikki elintoimintomme hidastuvat, koska koko keho ikääntyy. Joskus se voi tuoda ikäviä ongelmia – vatsa ei tahdo toimia eli suolisto on hidastunut ja se aiheuttaa vatsanseudulle pömppöä ja ikävää paineen tuntua, vaatteet kiristävät ja olo on muutoinkin hankala ja ikävä. Suoliston […]