Entries by Anu Höijer

Realistiset lupaukset vuodelle 2019. Millainen on hyvä lupaus?

Ja ihanaa uutta vuotta 2019! Teitkö sinä lupauksia vuodelle – ja jos niin millaisia? Meistä moni haksahtaa lupaamaan lupauksia, joita emme ehkä voi realistisesti toteuttaa ja pitää– ja pettymys itseen ja tavotteisiin voi jossakin kohtaa vuotta kolahtaa kohdalle. Siksipä kannattaakin pohtia lupausten merkitystä itselle, mitä tämä merkitsee minulle ja millä tavalla tämä muuttaa oloani ja […]

JALAT – mitä ne meille kertovat?

Kuten varmaan jossain vaiheessa olen kertonutkin, olen aloittanut jalkojen hoidon ammattitutkinnon. Opinnot ovat alkaneet olla nyt tosi mielenkiintoista! Keväällä aloitan siihen kuuluvat harjoitteluhoidot jalkojen tutkimisessa että hoidossa – erilaiset kynsiongelmat, haavaumat, infektiot jne.  Se miksi tästä nyt kirjoitan, on se, että minäkään en ihan kaikkea edes ymmärtänyt mitä kaikkea jaloista voi huomata tai miten ne […]

Onko sopuisaa eroa olemassakaan?

Lueskelin artikkelin eräästä lehdestä, joka koski sopuisaa ja hyvää eroa – onko se ylipäänsä mahdollista. Artikkeli oli kirjoitettu eroasiantuntijan näkökulmasta, jolla itsellä oli myös oma kokemus eroamisesta. Artikkeli oli mielestäni hyvää asiaa – varsinkin tänä päivänä, kun eroaminen on yleisempää kuin entisvanhaan. Eroaminen ei ole enää tabu eikä häpeä vaan kertoo jopa siitä, että ihmiset […]

Riitan kokemus vyöhyketerapiahoidostani

Ennen vyöhyketerapiaan menemistä en edes tiennyt, kuinka syvältä ongelmani kumpusivat. Liiallinen kiltteys, tunnollisuus, riittämättömyys ja syyllisyys olivat ajaneet kipuiluun asti. Moni asia juontaa juurensa yleensäkin lapsuudesta, mutta se, että Anu ne minulle kertoi jo ensimmäisellä hoitokerralla, oli todella avaavaa ja vapauttavaa. Siitä lähti matka itseni tutustumiseen turvallisessa ja tukevassa ympäristössä. Joka kerralla koin uusia oivalluksia […]

Kateus vie kalatkin vedestä!

Oletko sinä koskaan tavannut kateellista ihmistä? Me jokainen olemme varmasti olleet kateellisiakin jollekin toiselle. On eri asia tunnistaa oma kateus ja myöntää se itselle ja jopa toiselle kuin ehkäpä verhota kateus ilkeiden ja piikikkäiden sanojen muotoon. Kateutta esiintyy myös ohittamisena, ikään kuin ohitetaan toisen saavutukset tai onnankantamoiset – ei haluta vilpittömästi osallistua toisen iloon ja […]

Mitä on henkinen tasapaino?

Nykyään hyvinvoinnista puhutaan paljon – ja sana *henkinen tasapaino* vilahtelee aika usein monenkin ihmisen suussa. Mutta mitä se oikein on? Onko se ainaista hyvinvointia, hymy huulilla kulkemista? Onko se sitä, että asiat yritetään aina järkeistää paremmalla tolalle kuin ne itseasiassa sillä hetkellä ovat ( miettimällä niitä kiitollisuuden asioita ja asioita, joista me emme saa tuntea […]

Stressi – lamaannutko sen alle vai uskallatko reagoida?

Nykypäivän vitsaus – stressi! Ja nykypäivän harhaluulo etteikö siihen voisi vaikuttaa! On olemassa erilaista stressiä, positiivista ja negatiivista – ja on olemassa erilaisia tapoja taltuttaa stressi. On äärimmäsen tärkeää oppia ymmärtämään, miten itse reagoi stressiin. Ja millaista stressiä sillä hetkellä kokee. Positiivinen stressi ajaa meitä usein tuloksia kohti – tekemistä ja toimimista, reagoimista – negatiivinen […]

Tee oikeita tekoja!

Kirjoitampa tällä kertaa hieman ohi omista aiheistani tai genreistäni – toisaalta tämäkin liittyy niihin , mutta toisaalta tämä on vähän oman alueeni ohitse menemistä. Kerron tarinan itsestäni ja siitä, mikä merkitys minulle on ollut sparraamisella ja sillä, että saa sen sparrattavan ymmärtämään myynnin- ja markkinoinnin merkitystä, kun vastassa on ihan vasta-aloittanut yrittäjä.   NÄKYVYYS Millä […]

Osaatko sanoa EI?

Me kaikki pelkäämme jotain. Ihan kaikki. Pelon tunteemme voi projisoitua eri kohteisiin ja tilanteisiin -esimerkiksi pelkäämme joitakin tapahtumia ( esiintymispelko, uusien ihmisiin tutustuminen jne ) tai  kohdetta esimerkiksi autoritääriset ihmiset, eläimet jne. Emme useinkaan pysähdy miettimään, miksi noita asioita pelkäämme ja mitä siellä pelon takana voi olla. Pelko tunteena on hyvin voimakas ja se saattaa […]

”Me olemme yhdessä tämän aloittaneet – ja yhdessä menemme maaliin asti! ”

Näin yrittäjän päivänä sitä herkistyy oikeasti miettimään ja muistelemaan omaa taivalta yrittäjäksi kasvamisessa. Otsikko on totta ja minulle kohdistettu omalta mentoriltani, jolloin olin lyömässä hanskoja tiskiin koko yrittäjyydeltäni sekä lopettamassa koulutustani Yrittäjän ammattitutkintoa suorittaessani. Silloin nuo sanat tuntuivat kauhealta ja muistan ajatelleeni, enkö pääsekään tästä nyt vain irti…myöhemmin ajateltuna ymmärrän yrittäneeni paeta, koska erilaiset oppimiskokemukset […]