Entries by Anu Höijer

Viha puolustaa kehoa sairastumasta. VIHA ON TERVETTÄ!

Työssäni vyöhyketerapeuttina olen huomannut, että vihan tunnistaminen omassa kehossaan ja mielessään on aika haastavaa monellekin ihmiselle. Viha mielletään usein negatiiviseksi asiaksi, josta yritetään päästä irti, poistaa se kehosta ja mielestä tai torjua se. Viha itsessään ei kuitenkaan ole huono asia vaan itseasiassa se on oikeastaan kaikista tärkein tunne, jotta pystyy elämään omaa elämää. Viha puolustaa […]

Imukuppauksella iho reagoi puhdistautumalla kuonasta!

Imukuppihieronnassa hoidettava alue käsitellään imukupeilla, joiden vaikuttava mekanismi on alipaine. Alipaine saa verenkierron vilkastumaan ja hapekas veri pääsee lihaksiin helpottaen näin erilaisia kipu- ja jumitiloja. Iho saattaa reagoida hoidossa tulemalla mustelmille ja puhdistautumalla – kuona-aineita puskee hoidon jälkeen ihon kautta ulos.   Miten Antti koki selän alueen käsittelyn imukupeilla? Käsittelimme Antin selän imukupeilla hieroen. Hoito […]

Vatsani toimii nykyisin nopeammin kuin Bemer!

Asiakastarina 70- vuotiaan naisen kokemuksia Bemer – hoidosta.  Me kaikki tiedämme, että ikää myöten kaikki elintoimintomme hidastuvat, koska koko keho ikääntyy. Joskus se voi tuoda ikäviä ongelmia – vatsa ei tahdo toimia eli suolisto on hidastunut ja se aiheuttaa vatsanseudulle pömppöä ja ikävää paineen tuntua, vaatteet kiristävät ja olo on muutoinkin hankala ja ikävä. Suoliston […]

Realistiset lupaukset vuodelle 2019. Millainen on hyvä lupaus?

Ja ihanaa uutta vuotta 2019! Teitkö sinä lupauksia vuodelle – ja jos niin millaisia? Meistä moni haksahtaa lupaamaan lupauksia, joita emme ehkä voi realistisesti toteuttaa ja pitää– ja pettymys itseen ja tavotteisiin voi jossakin kohtaa vuotta kolahtaa kohdalle. Siksipä kannattaakin pohtia lupausten merkitystä itselle, mitä tämä merkitsee minulle ja millä tavalla tämä muuttaa oloani ja […]

JALAT – mitä ne meille kertovat?

Kuten varmaan jossain vaiheessa olen kertonutkin, olen aloittanut jalkojen hoidon ammattitutkinnon. Opinnot ovat alkaneet olla nyt tosi mielenkiintoista! Keväällä aloitan siihen kuuluvat harjoitteluhoidot jalkojen tutkimisessa että hoidossa – erilaiset kynsiongelmat, haavaumat, infektiot jne.  Se miksi tästä nyt kirjoitan, on se, että minäkään en ihan kaikkea edes ymmärtänyt mitä kaikkea jaloista voi huomata tai miten ne […]

Onko sopuisaa eroa olemassakaan?

Lueskelin artikkelin eräästä lehdestä, joka koski sopuisaa ja hyvää eroa – onko se ylipäänsä mahdollista. Artikkeli oli kirjoitettu eroasiantuntijan näkökulmasta, jolla itsellä oli myös oma kokemus eroamisesta. Artikkeli oli mielestäni hyvää asiaa – varsinkin tänä päivänä, kun eroaminen on yleisempää kuin entisvanhaan. Eroaminen ei ole enää tabu eikä häpeä vaan kertoo jopa siitä, että ihmiset […]

Riitan kokemus vyöhyketerapiahoidostani

Ennen vyöhyketerapiaan menemistä en edes tiennyt, kuinka syvältä ongelmani kumpusivat. Liiallinen kiltteys, tunnollisuus, riittämättömyys ja syyllisyys olivat ajaneet kipuiluun asti. Moni asia juontaa juurensa yleensäkin lapsuudesta, mutta se, että Anu ne minulle kertoi jo ensimmäisellä hoitokerralla, oli todella avaavaa ja vapauttavaa. Siitä lähti matka itseni tutustumiseen turvallisessa ja tukevassa ympäristössä. Joka kerralla koin uusia oivalluksia […]

Kateus vie kalatkin vedestä!

Oletko sinä koskaan tavannut kateellista ihmistä? Me jokainen olemme varmasti olleet kateellisiakin jollekin toiselle. On eri asia tunnistaa oma kateus ja myöntää se itselle ja jopa toiselle kuin ehkäpä verhota kateus ilkeiden ja piikikkäiden sanojen muotoon. Kateutta esiintyy myös ohittamisena, ikään kuin ohitetaan toisen saavutukset tai onnankantamoiset – ei haluta vilpittömästi osallistua toisen iloon ja […]

Mitä on henkinen tasapaino?

Nykyään hyvinvoinnista puhutaan paljon – ja sana *henkinen tasapaino* vilahtelee aika usein monenkin ihmisen suussa. Mutta mitä se oikein on? Onko se ainaista hyvinvointia, hymy huulilla kulkemista? Onko se sitä, että asiat yritetään aina järkeistää paremmalla tolalle kuin ne itseasiassa sillä hetkellä ovat ( miettimällä niitä kiitollisuuden asioita ja asioita, joista me emme saa tuntea […]

Stressi – lamaannutko sen alle vai uskallatko reagoida?

Nykypäivän vitsaus – stressi! Ja nykypäivän harhaluulo etteikö siihen voisi vaikuttaa! On olemassa erilaista stressiä, positiivista ja negatiivista – ja on olemassa erilaisia tapoja taltuttaa stressi. On äärimmäsen tärkeää oppia ymmärtämään, miten itse reagoi stressiin. Ja millaista stressiä sillä hetkellä kokee. Positiivinen stressi ajaa meitä usein tuloksia kohti – tekemistä ja toimimista, reagoimista – negatiivinen […]